In Gargellen

In Gargellen - mit 1.423 m dem höchsten Ort des Montafon – erwartet Dich beim Waldbaden ein außergewöhnliches und eindrückliches Erlebnis, das Deine Wahrnehmung stimuliert und Dich in Dein inneres Gleichgewicht bringt.

„Viele Menschen glauben, dass es sich beim Waldbaden um einen Spaziergang handelt. Doch dahinter steckt viel mehr. Beim Baden in Waldluft nimmt man sich ganz bewusst Zeit für sich und schaltet im Kopf das Nachdenken und Grübeln aus. Stattdessen nimmt man die Umgebung mit allen Sinnen wahr. Man setzt sich hin, schließt die Augen, lässt alles los, was einen belastet, lauscht den Vögeln und den Blättern im Wind. Und man atmet den herrlich harzigen Duft des Waldes ein, ganz tief durch die Nase. Dieses Ritual bringt Dich sofort ins Hier und Jetzt, eliminiert Stress und schafft eine innere Ruhe.“, erzählt die Naturdiplomatin und ehemalige Diplomatin mit Montafoner Wurzeln begeistert.

Steigert unser Wohlbefinden

Die wohltuenden Effekte sind auch von der Wissenschaft erforscht und bestätigt worden. Dabei hat man herausgefunden, dass sich in der Waldluft Phytonzide und Terpene befinden, die wir sowohl beim Einatmen als auch über die Haut aufnehmen. Sie stimulieren nachweislich unsere Immun- und Killerzellen. Dazu kommen die Geosmine, die für den typischen Waldduft verantwortlich sind. Sie steigern unser Wohlbefinden und sorgen für die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin. „Und die kann man am besten erschnuppern, wenn es frisch geregnet hat.“, verrät uns Gerlinde augenzwinkernd.